Dieta proporciona emagrecimento rápido em apenas 15 dias
Ela está de volta! Sucesso nos anos 90, a dieta da USP voltou com força total para a rotina dos brasileiros. O motivo de ter conquistado tanto adeptos? É o que você vai descobrir nesse artigo. Confira!
A dieta da USP tem um objetivo simples: fazer com que você perca muito peso rapidamente com uma dieta que tem como principal fonte de alimento ovos, presunto e café. Ou seja, alimentos ricos em proteínas e gordura.
O emagrecimento rápido provocado pela dieta se dá pelo fato de que ela provoca a perda de líquidos, massa muscular e um pouco de gordura. No entanto, a resposta rápida que você terá com essa dieta não é das mais saudáveis, afinal no cardápio não estão incluídos alimentos ricos em carboidratos.
Mas se você está pensando que terá que ficar meses comendo só isso, está muito enganado. Segundo especialistas, a dieta é para ser seguida durante apenas 15 dias. E esse tempo não deve ser ultrapassado, já que como as fontes de alimentos são restritas, se seguir por muitos dias além do previsto você pode acabar tendo complicações, ou seja, problemas de saúde.
Por essa razão é que a dieta gera até hoje controvérsias entre os especialistas. Primeiro porque apesar do seu nome estar ligado à Universidade de São Paulo (USP), a própria nega qualquer envolvimento com a dieta. E em segundo lugar, por ser uma dieta com grandes restrições alimentares e perda de peso rápida, ela não é considerada uma dieta saudável para o organismo, pelo contrário, é vista como um processo muito agressivo ao corpo humano.
Gostou da dieta e pretende segui-la? Fique atento porque ela tem efeitos colaterais. Durante os 15 dias, você pode vir a ter cefaleia, constipação intestinal, mau hálito, cansaço, fraqueza muscular, alterações no sono, estresse físico e emocional. Além disso, como toda dieta você corre o risco de engordar tudo de novo quando termina-la.
E lembre-se: antes de começar qualquer dieta procure um médico especialista. Só ele poderá dizer qual é a melhor alternativa para você perder os indesejáveis quilinhos extras, sem prejudicar a sua saúde. Abaixo você vai ter a sua disposição o cardápio da dieta dia, após dia:
Primeiro dia
- Café da manhã – Café preto sem açucar, ou com adoçante
- Almoço – Salada a vontade com dois ovos cozidos sem a gema
- Jantar – Salada com pepino
Segundo dia
- Café da manhã – Café sem açúcar, ou com adoçante. 3 Biscoitos água e sal
- Almoço – 1 Bife grande com frutas a vontade
- Jantar – Presunto a vontade
Terceiro dia
- Café da manhã: Café com 3 biscoitos água e sal.
- Almoço: 2 ovos cozidos sem a gema, salada de vagem e 2 torradas.
- Jantar: presunto e salada.
Quarto dia
- Café da manhã – Café e 3 biscoitos água e sal
- Almoço – 1 ovo cozido sem a gema, salada de vagem e queijo minas a vontade
- Jantar – Frutas e iorgute natural
Quinto dia
- Café da manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
- Almoço: Frango grelhado à vontade.
- Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto dia
- Café da manhã: Café com biscoito.
- Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
- Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo dia
- Café da manhã: Café com limão.
- Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
- Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Após completar os sete primeiros dias, voltei ao primeiro e refaça tudo. Quando completar 14 dias, pare com a dieta e volte aos hábitos alimentares normais. Não passe de 14 dias, pode ter conseqüências ruins!