Dietas para Engordar com Saúde
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Em uma época onde quase todo mundo deseja perder peso, querer engordar é uma raridade, mas isso não significa que o desejo não exista. Por mais que muita gente fale…
2016
Albumina – Benefícios, como tomar e melhores marcas
A albumina é uma proteína natural do corpo, fazendo um importante papel na coagulação do sangue a ajudando no transporte dos nutrientes que não podem ser transportados pela água. Sendo…
Glutamina – Tire suas dúvidas sobre este suplemento.
A Glutamina é mais um dos nutrientes produzidos pelo próprio corpo, ou seja, o corpo usa a energia dos alimentos digeridos para produzi-la. Acontece que a glutamina, apesar de ser…
Alimentação Pré Treino
A alimentação pré-treino é, sem dúvida alguma, um dos diferenciais fundamentais de uma pessoa que consegue obter mais resultados de outra que se sacrifica nos treinos e não tem a…
Sibutramina e o Risco da Automedicação
A Sibutramina é, sem dúvida um dos remédios mais perigosos de ser tomado sem prescrição médica, por ter efeito direto no cérebro e causa uma quantidade considerável de efeitos colaterais.…
Creatina: Como tomar e quais as consequências?
A creatina é uma das suplementações mais comuns dentro do treinamento chamado avançado ou resistido, quando um atleta de hipertrofia já desenvolve uma massa muscular a ponto de tornar difícil…
Dieta Hipercalórica: Entenda como ela Funciona
Uma dieta hipercalórica é feita para atletas de grande rendimento, que precisam de uma quantidade maior de nutrientes específicos para cumprir suas rotinas de treino e atividades em geral. Vamos…
Como tomar Creatina e quais os efeitos dela?
Entender todos os benefícios de cada uma das fórmulas químicas inseridas como suplementação para os exercícios é de extrema importância para as pessoas que desejam realmente levar a hipertrofia a…
5 Alimentos que ajudam a engordar de maneira rápida
Muitas pessoas, ao contrário da maioria, têm dificuldade em ganhar peso e massa muscular. Essas pessoas geralmente têm um metabolismo muito acelerado ou falta de apetite, o que acaba causando…
Treino para hipertrofia: como começar?
Este texto é especial para você que está pensando seriamente em começar a fazer treino para hipertrofia, ou para você que já começou, mas está começando a se decepcionar com…