Como tomar Creatina e quais os efeitos dela?
Lola Cosmetics
Entender todos os benefícios de cada uma das fórmulas químicas inseridas como suplementação para os exercícios é de extrema importância para as pessoas que desejam realmente levar a hipertrofia a…
July 2016
5 Alimentos que ajudam a engordar de maneira rápida
Muitas pessoas, ao contrário da maioria, têm dificuldade em ganhar peso e massa muscular. Essas pessoas geralmente têm um metabolismo muito acelerado ou falta de apetite, o que acaba causando…
Treino para hipertrofia: como começar?
Este texto é especial para você que está pensando seriamente em começar a fazer treino para hipertrofia, ou para você que já começou, mas está começando a se decepcionar com…
Dieta para Hipertrofia Muscular
A dieta para hipertrofia é uma forma de aumentar a eficiência dos treinamentos de musculação para hipertrofia. Apesar de parecer uma dieta simples e que é inclusive, estereotipada pela mídia…
9 ideias para decorar as paredes do quarto de bebê
A hora de montar o quarto de bebê e uma das fases mais gratificantes da gravidez. Planejar e esperar pelo novo dono do quartinho pode ser uma tarefa bastante trabalhosa,…
Colágeno: uma visão geral sobre este agente protéico.
O colágeno é um agente protéico que funciona na sustentação das células, ou seja, as mantém unidas e é importante principalmente para a pele, músculos, ossos, cartilagens (ex.: sua orelha),…
Ômega 3: O Guia definitivo.
Nosso corpo é formado por células e cada célula é envolvida por uma camada compartimentalizada chamada membrana. Na parte interna das células também existe membranas que envolvem outros compartimentos. Essas…
Achadinhos de Inverno – Bom, bonito e barato (e quentinho!)
The winter is coming… Ou melhor, já chegou! O inverno finalmente chegou pra ficar e trouxe todo o glamour da estação mais aconchegante do ano. Como não se render à…